5 pasos para Volver a Comenzar

Cuando te enfrentas a un fracaso o pérdida, es importante cuidar de tu bienestar espiritual.

Te quiero compartir algunas herramientas que sede la conexión espiritual pueden ayudarte a volver a emoezar, aunque parezca que no tienes fuerzas:

1. Meditación: Practicar la meditación te ayuda a calmar la mente y encontrar claridad interior.

Puedes comenzar vigilando tu respiración por cortos momentos.

Viendo la naturaleza, comprendiendo y entrando a su ciclo.

Hacer una d emos meditaciones guiadas que están en nuestro canal de YouTube https://www.youtube.com/live/qhxxznwxul0?si=gB0ZWRzpQKHysmBQ

2. Visualización: Visualiza el éxito y la superación de tu esta situación, creando una imagen mental positiva de tu próximo futuro, como te verás cuando hayas superado este momento, como te sentirás, que dirán los demás de ti, cuando regreses a ti con las enseñanzas que te dejó esta experiencia. En quien te convertirás al haber descubierto tu potencial.

3. Gratitud: Cultiva la gratitud por las lecciones aprendidas y por las oportunidades futuras.

Aunque la pérdida es dolorosa, tienes mucho que aprender de lo que se fue, has un listado de todo lo que ganaste en el proceso, recuerda las cosas buenas, lo bonito que se vivió sin apego, solo para valorar y darte cuenta que no todo fue malo y que ese evento te enseñó también de formas amables y amorosas, al final agradece por todo esto.

4. Afirmaciones positivas: Repite afirmaciones positivas para fortalecer tu confianza y autoestima.

Transforma tu lenguaje, revisa la forma en que te hablas y cómo hablas de la situación y de todos los involucrados, procura decir lo bueno e nfocarte en el valor que te imprimes en cada palabra .

5. Conexión espiritual: Encuentra tiempo para conectarte con tu espiritualidad a través de la oración, la lectura de textos sagrados o cualquier otra práctica que te haga sentir en paz.

Recuerda que cada persona es única, así que encuentra las herramientas que mejor funcionen para ti y no tengas miedo de pedir apoyo si lo necesitas, siempre tu oración será respondida.